독소 배출하는 케일 주스 만드는 간단한 방법 ~! 케일 효능 9가지
우리가 흔히 먹는 양배추와 콜리플라워, 브로콜리 들은 케일을 개량하여 육성한 채소라고 합니다. 케일은 건강에 좋은 영양 성분이 풍부하여 우리 몸에 좋은 다양한 성분들을 다량으로 함유하고 있습니다. 눈에 좋은 루테인 함량을 당근과 블루베리, 케일을 비교해보면 당근에는 100g당 256, 블루베리는 100g당 281인데 케일은 무려100g당 8,198의 높은 루테인 함량을 보입니다. 음식을 통해 체내로 흡수되면 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분으로서 시력저하를 막고 눈의 피로를 막아주고 눈을 보호하는 효능이 있고 체내 독소로 인한 염증도 제거합니다. 구체적인 케일의 효능과 부작용, 그리고 독소 배출에 좋다는 케일 주스 만드는 방법을 알아보겠습니다. 1.눈 건강 : 케일에 다량으로 함유된 루테인, 제아산틴 ..
건강음식
2020. 4. 5. 00:41
